Dans ce carnet, Julie lance accidentellement le ballon de soccer sur son amie Célia. Célia est fâchée, car elle pense que Julie l’a fait exprès, qu’elle l’ignore et qu’elle n’aime pas jouer avec elle. Julie est désemparée. Elle a peur de perdre son amie et se demande quoi faire.

Après en avoir discuté avec ses cousins Ben et Théo et avoir fait quelques recherches, elle décide de discuter à cœur ouvert avec Célia afin de trouver un moyen de se réconcilier.

Dans ce carnet, Julie invente toujours des excuses lorsque son amie Béatrice lui propose de venir essayer l’équitation avec elle. Elle a peur de tomber, de ne pas être bonne… Sur les conseils de Popo, elle décide finalement de surmonter sa crainte et d’essayer !

Avec un peu de persévérance, elle découvrira qu’il y a bien des bénéfices à laisser de côté son appréhension pour tester une nouvelle activité.

Dans ce carnet, Julie s’est mise à la planche à roulettes. Elle aime beaucoup cette nouvelle activité. Un jour, alors qu’elle s’amuse au parc, elle rencontre un garçon qui lui ordonne de s’en aller sous prétexte que ce parc n’est pas fait pour les filles, mais pour les pros. La situation se répète plusieurs fois avant que Julie surmonte son malaise et se décide à en parler à ses cousins Ben et Théo. Justement, Théo vient de recevoir un dépliant sur l’intimidation à son école.

Les trois amis mettront en place un plan et Julie trouvera le courage de s’affirmer malgré ses peurs et de continuer à faire ce qu’elle aime.

Dans ce carnet, Julie, motivée par les récits de son père, décide d’apprendre à skier. Sa première journée commence drôlement : elle doit faire la file pour louer son équipement, pour acheter son billet et pour prendre les remontées mécaniques… Quand vient enfin le temps de goûter aux joies de la glisse, elle tombe plusieurs fois et réalise que ce sport est plus difficile qu’elle ne le pensait.

Elle croise alors Ben et Théo en planche à neige, qui lui racontent leur expérience semblable. Voyant l’enthousiasme de ses cousins, Julie réalise qu’en persévérant, elle va s’améliorer !

Dans ce carnet, Julie doit sortir les poubelles. Elle déteste le faire : c’est lourd de traîner le gros sac-poubelle et ça sent vraiment mauvais... Julie cherche une façon de rendre cette tâche moins désagréable. Pourquoi ne pas commencer à faire du compost?

Avec l’aide de ses cousins Ben et Théo, elle va trouver une façon de réduire considérablement ses déchets tout en obtenant un excellent fertilisant pour ses plantes!

Dans ce carnet, Julie est fière de savoir composter. Maintenant, elle veut en apprendre plus sur le recyclage, car elle désire consommer moins et contribuer ainsi à réduire son empreinte écologique.

Au cours de ses recherches, elle va réaliser combien le processus du recyclage des déchets est long, mais aussi combien il est utile et avantageux d’en connaître les grands principes.

Dans ce carnet, Julie réalise qu'elle doit toujours demander à ses parents de traduire ce qu'elle voit et entend lorsqu'ils partent en vacances à la mer l'été. Et quand elle essaie de parler en anglais, on la comprend de travers... Elle décide de commencer à apprendre l'anglais pour gagner en autonomie l'été suivant.

Ben et Théo, qui seront du prochain voyage, se joignent à elle dans cet apprentissage.

Dans ce carnet, Julie s'est encore fait « chicaner » par sa mère, car elle n'était pas prête à temps pour aller à l'école. Elle décide d'apprendre à mieux s'organiser pour ne plus se retrouver dans cette situation.

Au fil de ses recherches, elle trouve des moyens de mieux ranger son espace de travail et réalise un calendrier visuel pour planifier les tâches de la semaine. Ben et Théo apprendront beaucoup de son initiative.

Dans ce carnet, Julie se demande pourquoi ses amies ont toujours des vêtements neufs, alors que les siens lui viennent de ses cousines. Cette réflexion la pousse à faire des recherches sur la consommation responsable. Afin de réduire son impact environnemental, Julie décide de revoir sa liste d’achats pour la rentrée.

Emballée par ses nouvelles habitudes de consommation, Julie organise un échange de vêtements avec ses amies pour les sensibiliser.

Dans ce carnet, Julie s’ennuie. Elle n’a rien à faire la fin de semaine. Mais Popo a une idée : pourquoi ne pas faire du bénévolat ? Julie, Ben et Théo se rendent alors à la résidence de personnes âgées du quartier.

Les enfants s’amusent beaucoup avec les résidents. Julie a même appris à tricoter!

Dans ce carnet, Julie ne se sent pas bien : elle a mangé beaucoup trop de bonbons. Quand Ben et Théo lui offrent des oursons en gelée, elle en profite pour leur partager les résultats de ses recherches sur le sucre.

Ensemble, les trois cousins tentent de trouver des alternatives aux collations sucrées.

Dans ce carnet, Julie n’arrive pas à dormir parce qu’elle a des idées plein la tête. Pour elle, le sommeil est une perte de temps. Mais une recherche rapide sur les effets néfastes du manque de sommeil la convainc de chercher des solutions à son insomnie.

Julie adopte alors plusieurs astuces qui lui permettent de passer une belle nuit de sommeil et d’avoir plus d’énergie le lendemain!

Dans ce carnet, Julie a besoin de l’aide de ses amis pour porter tous ses sacs, mais aucun d’eux ne lui propose. Elle se dit donc qu’en posant de bonnes actions, les autres voudront faire la même chose en retour. Mais Julie se rend vite compte que de faire plaisir demande beaucoup de travail.

Julie oublie son épuisement lorsqu’elle voit enfin les réactions de ses amis!

Dans ce carnet, Célia ne veut plus jouer avec Julie parce qu’elle est trop négative. Julie cherche donc des manières d’adopter une pensée positive. Elle commence par dresser une liste de toutes les choses qu’elle aime : dessiner, boire du lait au chocolat, courir, etc.

Même si ça demande beaucoup d’efforts, Julie arrive à voir le bon côté des choses et à se réconcilier avec son amie.

Dans ce carnet, la mère de Julie lui propose de boire un frappé vert. Mais Julie trouve les aliments verts dégoûtants et grimace sans même y goûter. En faisant des recherches, elle réalise pourtant que les frappés contiennent de très bons aliments sains.

Après plusieurs tests, Julie met au point une recette de frappé vert qu’elle adore, contenant mangues, bananes, épinards et jus d’ananas ou d’orange !

Dans ce carnet, Julie se demande pourquoi sa mère a l’air heureuse lorsqu’elle revient d’une course. Curieuse, elle effectue des recherches sur le sujet et décide de tenter l’expérience. Elle rejoindra Ben et Théo à la course à mi-chemin entre sa maison et la leur.

Malgré les difficultés, Julie atteint son objectif et se récompense avec une bonne crème glacée !

Dans ce carnet, Julie s’est fâchée contre Ben et elle regrette ses paroles. Elle décide donc de trouver des techniques pour l’aider à garder son calme. Ses recherches lui suggèrent de pratiquer régulièrement le yoga.

Julie apprend donc à faire la salutation au soleil et invite Ben et Théo pour leur partager sa découverte.

Dans ce carnet, Julie doit faire une présentation de trois minutes devant sa classe, mais elle a peur que ses camarades rient d’elle. En plus, elle n’a pas encore trouvé de sujet. Julie a alors une idée : elle va faire son exposé oral sur…les exposés oraux !

Avec une attitude positive et beaucoup d’efforts, Julie termine sa présentation sans accrocs. Elle arrive même à s’amuser !